Cardio-Training Saison 2023/2024Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.Horaires et tarifsLundi -…
Fitness Saison 2023/2024Se défouler contre le stress ou simplement se maintenir en forme en améliorant sa condition physique de manière dynamique et en musique grâce à de nombreux exercices (musculation légère,…
Hatha Yoga A partir de relaxation, mouvements simples, et enchaînements, le yoga permet de se détendre, s’étirer, et se faire plaisir !!! Cette pratique permet de mieux habiter son corps, desserrer les…
Gym mobilité Saison 2023/2024 Travailler la mobilité des articulations , la souplesse et renforcer les mouvements utiles au quotidien pour bouger mieux et plus librement. Horaires et tarifs : Mercredi -…
Gym Posturale Saison 2023/2024Méthode douce qui sollicite l’entretien musculaire, l’équilibre, le contrôle postural et la mobilité articulaire. Un travail tout en fluidité afin d’acquérir la conscience de son schéma corporel.Horaire…
Gym Santé Plein Air Saison 2023/2024 Activité en extérieur au parc des Gayeulles : échauffements et assouplissements en musique puis marche tonique tout en s’oxygénant, ceci permet d’augmenter sa capacité…
Pilates Saison 2023/2024Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur.Adultes débutantsHoraires, et tarifLundi…
Yoga adapté Saison 2023/2024Les postures et respirations sont pratiquées dans la détente et respectent les limites de chacun. Les étirements délient le corps, le détende, permettent de se FAIRE PLAISIR quelque…
Streching Saison 2023/2024S’assouplir, s’étirer, se tonifier, raffermir votre corps, vous fortifier pour acquérir un bon maintien et plus encore... Acquérir une plus grande force musculaire ! Prendre soin de votre…