Cardio Training
Cardio-Training Saison 2022/2023 Le cardio-training est un cours énergique avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux sportifs. Nous assemblons des mouvements cardio avec des mouvements de renforcement…
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Circuit Training Saison 2022/2023 Le circuit training est une méthode d’entraînement qui permet de travailler l’ensemble du corps sur des ateliers divers et variés. Grâce aux différents exercices utilisés :…
Fitness Saison 2022/2023 Se défouler contre le stress ou simplement se maintenir en forme en améliorant sa condition physique de manière dynamique et en musique grâce à de nombreux exercices…
Gym forme et santé Saison 2022/2023 Activité physique entre la gym et la danse ayant des effets bénéfiques sur notre vie quotidienne, elle se pratique en musique. S’entretenir, se renforcer,…
Gym Forme Santé - Seniors Saison 2022/2023 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… adaptés aux capacités physiques et au rythme…
Gym mobilité Saison 2022/2023 Travailler la mobilité des articulations , la souplesse et renforcer les mouvements utiles au quotidien pour bouger mieux et plus librement. Horaires et tarifs : Mercredi -…
Gym Posturale Saison 2022/2023 Méthode douce qui sollicite l’entretien musculaire, l’équilibre, le contrôle postural et la mobilité articulaire. Un travail tout en fluidité afin d’acquérir la conscience de son schéma…
Gym Santé Plein Air Saison 2022/2023 Activité en extérieur au parc des Gayeulles : échauffements et assouplissements en musique puis marche tonique tout en s’oxygénant, ceci permet d’augmenter sa capacité…
Pilates Saison 2022/2023 Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Avec Jean-Marc…
Stretching Saison 2022/2023 S’assouplir, s’étirer, se tonifier, raffermir votre corps, vous fortifier pour acquérir un bon maintien et plus encore... Acquérir une plus grande force musculaire ! Prendre soin de…