Hatha Yoga
Par la pratique des postures, des respirations dirigées et de la relaxation, la connaissance de soi s’affine. Les bénéfices sont nombreux comme l’équilibre, la concentration, la gestion du stress,
le calme, une meilleure relation en soi et à son environnement.
Horaire, lieu et tarifs :
Salle Armorique
Lundi – 18h à 19h15
Lundi – 19h15 à 20h30
Tarif D
A partir de relaxation, mouvements simples, et enchaînements,
le yoga permet de se détendre, s’étirer, et se faire plaisir !!!
Cette pratique permet de mieux habiter son corps, desserrer
les ceintures du stress, être plus présent. Aucun pré- requis
nécessaire , le yoga s’adapte à chacun de nous !
Horaire, lieu et tarifs :
Maison de Quartier
Mardi – 17h15 à 18h30
Mardi – 18h45 à 20h
Mardi – 20h15 à 21h30
Tarif D
Ce cours demande un certain engagement physique. Pendant
les pratiques nous alternerons entre Asana (Postures), Pranayama (exercices respiratoires), et temps d’assise (initiation à la méditation). Un moment pour soi, pour se reconnecter à son
corps, à son souffle et à l’instant présent.
Horaire, lieu et tarifs :
Maison de Quartier
Jeudi – 18h30 à 20h
Tarif E