Cours permettant de se maintenir en forme, alternant échauffement, mobilité articulaire, stimulation de l’équilibre, renforcement musculaire pour préserver le tonus et série d’étirement pour permettre de récupérer après l’effort.
Apprentissage progressif d’une chorégraphie en musique.
Un panel de pratiques dans une ambiance conviviale tout en étant encouragés !

La présence d’un bénévole est souhaitée lors des séances hebdomadaires.

Matériel nécessaire :

Un tapis de gym et une gourde.

Horaire et tarif :

Mardi – 14h à 15h
Tarif B