ACTIVITÉS EXPRESSION CORPORELLE
YOGA
HATHA YOGA
Hatha Yoga A partir de relaxation, mouvements simples, et enchaînements, le yoga permet de se détendre, s’étirer, et se faire plaisir !!! Cette pratique permet de mieux habiter son corps, desserrer les
YOGA ADAPTÉ
Yoga adapté Saison 2023/2024 Les postures et respirations sont pratiquées dans la détente et respectent les limites de chacun. Les étirements délient le corps, le détende, permettent de se FAIRE PLAISIR
GYM FITNESS
Gymnastique adaptée aux déficients visuels
Gymnastique adaptée aux déficients visuels Nouveauté Saison 2023/2024 Cours permettant de se maintenir en forme, alternant échauffement, mobilité articulaire, stimulation de l’équilibre, renforcement musculaire pour préserver le tonus et série
Stretching
Streching Saison 2023/2024 S’assouplir, s’étirer, se tonifier, raffermir votre corps, vous fortifier pour acquérir un bon maintien et plus encore… Acquérir une plus grande force musculaire ! Prendre soin de
Gym Forme et Santé
Gym forme et santé Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme de
PILATES
Pilates Saison 2023/2024 Technique posturale précise comprenant une série d’exercices, couplée à une respiration profonde pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, sans tension ni douleur. Adultes débutantsHoraires,
Gym Santé Plein Air
Gym Santé Plein Air Saison 2023/2024 Activité en extérieur au parc des Gayeulles : échauffements et assouplissements en musique puis marche tonique tout en s’oxygénant, ceci permet d’augmenter sa capacité
Gym Posturale
Gym Posturale Saison 2023/2024 Méthode douce qui sollicite l’entretien musculaire, l’équilibre, le contrôle postural et la mobilité articulaire. Un travail tout en fluidité afin d’acquérir la conscience de son schéma
Gym mobilité
Gym mobilité Saison 2023/2024 Travailler la mobilité des articulations , la souplesse et renforcer les mouvements utiles au quotidien pour bouger mieux et plus librement. Horaires et tarifs : Mercredi –
Gym Forme et Santé Senior
Gym Forme Santé – Seniors Saison 2023/2024 Préserver votre bien-être par des exercices d’étirement, d’assouplissement, de renforcement musculaire, de mobilité articulaire, de relaxation… Adaptés aux capacités physiques et au rythme
Fitness
Fitness Saison 2023/2024 Se défouler contre le stress ou simplement se maintenir en forme en améliorant sa condition physique de manière dynamique et en musique grâce à de nombreux exercices (musculation
Cardio Training
Cardio-Training Saison 2023/2024 Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur ») rassemble des activités sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Horaires et
Motricité Parents-Bébé
Motricité Parents-bébé Saison 2023/2024 Enfants de 0 à 3 ans accompagnés d’un adulte. Proposer aux parents de vivre un moment de partage privilégié avec son enfant en lui permettant d’oser
DANSE
Danse Modern Jazz
Danse Modern Jazz Adultes Saison 2023/2024 Comprendre la danse dans le respect du corps. Développer une technique de jazz moderne basée sur le temps, la force et l’espace en relation