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Léo Lagrange

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Association équilibre santé

« Trouvez votre équilibre santé. Retrouvez votre vitalité »

 

Logo-Equilibre-santePrésentation de l’association :

Équilibre Santé a pour objectif d’apporter au plus grand nombre les connaissances, les outils et les techniques permettant de trouver un équilibre santé et cela au niveau de tous les plans constituant l’Homme : physique, vital, émotionnel, mental.

Pour cela, elle propose des séances hebdomadaires, des cycles d’ateliers, des stages d’une demi-journée à plusieurs jours.

L’association Équilibre Santé n’a aucune connotation politique, religieuse ni sectaire.

Elle  souhaite échanger et partager, dans une relation libre et respectueuse, où chacun garde son libre arbitre.

 

Marie Pascale : Qui suis-je ?

PortraitMariePascaleLutzJe suis l’animatrice de l’association Équilibre Santé.

Âgée de 50 ans, je suis mariée, j’ai deux filles.

Après une carrière d’infirmière, de nombreux séjours outre-mer et voyages et plusieurs formations dans le domaine des techniques naturelles, je désire partager mes connaissances et mon expérience de vie avec, comme but :  la prévention pour la santé.

 

 

 

Mon objectif :

Mon métier d’infirmière m’a mis au contact des malades et de la maladie.

Mes nombreuses formations et mon expérience personnelle m’ont permis de réaliser  que l’« état » de santé s’acquière en trouvant un équilibre subtil entre sa façon de se nourrir, de se mouvoir, de gérer son stress, ses émotions, et ses pensées. C’est ce que j’appelle « l’Équilibre – Santé ».

Mon objectif au sein de l’association est de partager, avec le plus grand nombre de personnes, mon expérience, mais également les connaissances, les outils, les techniques que j’ai acquis lors de mes formations.

Tout cela afin que chacun puisse trouver, soi-même, son propre équilibre-santé.

 

Les ateliers :

 

Biokiné-gym :

La gymnastique des organes a été créée par Ed.Desbonnet. Puis le biologiste P.V. Marchesseau a complété cette méthode et la nommée « Biokinésie ».

Je me suis permise d’appeler mes séances : « biokiné-gym ». Cette pratique permet le déverrouillage des articulations pour entretenir leur souplesse.

Elle permet une endurance physique progressive et solide.

Elle améliore le fonctionnement des organes internes, entraîne une meilleure circulation sanguine, une meilleure oxygénation, une musculation harmonieuse et une relaxation profonde.

Elle va dynamiser le corps et déstresser le mental, tout en favorisant la mémoire, la lucidité et la compréhension des choses de la vie.

Cette méthode est complète car elle agit sur tous les plans, en douceur selon le rythme de chacun.

Public concerné : Tout public à partir de l’adolescent.
Séance en groupe de 5 à 20 personnes (nombre de personne en fonction de la grandeur de la salle).

Le lundi de 14h30 à 16h.

Prévoir une tenue de sport, des chaussures pour marcher /courir, des altères, un bâton, une couverture, etc…

La pratique de la biokiné-gym peut se faire une fois, deux fois voire trois fois par semaine. L’idéal est d’avoir une activité physique une fois par jour.

220€ de septembre à juin (1ère séance de découverte offerte).

 

Marcher en marche Afghane :

Acquérir la posture de la marche afghane. Cette posture vous permet de marcher sans fatiguer ni « user » votre corps.
Elle permet, avec la technique respiratoire spécifique de la marche afghane, d’acquérir endurance, aisance du mouvement et dynamisme.

Les mardis de 9h30 à 10h30 (Au parc des Gayeulles).

Forfait de 15 séances : 150€

 

Oxygénation par la marche Afghane :

Marcher, respire, coordonner sa respiration avec ses pas pour acquérir endurance et bien être dynamisant.

Public concerné : Tout public à partir de l’adolescent.

Le mardi de 11h à 12h (Au parc des Gayeulles).

Prévoir une tenue décontractée et des chaussures confortables pour marcher.

Séances en extérieur donc en fonction de la météo : inscriptions le matin par SMS au 06 11 47 77 88.

Forfait de 10 séances : 54€
Séance ponctuelle : 6€

Découvrir le programme de la rentrée 2021 et les ateliers 2021/2022

Accepte les règlements par Chèques Vacances et dispositif “Sortir” et carte “Cézam”

Pour tous renseignements : 06 11 47 77 88 ou par mail

Animatrice :

Marie-Pascale CRETIN-LUTZ (Naturopathe Vitaliste, Relaxologue, Infirmière DE, Artiste EFT).

Retrouvez le programme de l’association et l’agenda sur www.equil-sante.fr

Siret : 792 996 001 00014

 


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