Saison 2018/2019

HATHA YOGA FLOW (nouveau)

À mi-chemin, en terme de rythme, entre Hatha et Vinyasa, le Hatha Yoga Flow propose une pratique fluide et enchaînée de postures statiques et en mouvement pour terminer par un temps de relaxation. On ressort de la séance avec un corps détendu, l’esprit relaxé et le mental apaisé.

Avec Malaïka TSHIBINDI : « Coach Pilates certifiée STOTT PILATES® (Canada) en Mat, Reformer & Total Barre™, professeure de Hatha Yoga certifiée 500 heures et praticienne Reiki. »

Horaires, lieux et tarif

Jeudi (Maison de Quartier) – 12h15 à 13h30
Jeudi (Maison de Quartier) – 18h15 à 19h30

= 195€ + adhésion

YIN YOGA (nouveau)

Technique de Yoga douce et méditative, associée à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorisant l’écoute intérieure en pleine conscience, aidant à lâcher prise et apaisant l’esprit.

Avec Malaïka TSHIBINDI : « Coach Pilates certifiée STOTT PILATES® (Canada) en Mat, Reformer & Total Barre™, professeure de Hatha Yoga certifiée 500 heures et praticienne Reiki. »

Horaire, lieu et tarif

Lundi (Maison de Quartier) – 13h15 à 14h15

= 145€ + adhésion

YOGA

Les cours proposés associent un travail corporel sous forme de postures, d’exercices respiratoires pour fluidifier le souffle et de temps de relaxation ou d’assise méditative. Il en résulte un apaisement de l’esprit ainsi qu’une sensation de légèreté et de bien-être.

Avec Sophie TARDIVEL  : « Formée à l’école française de yoga de l’ouest, ma pratique s’inspire des enseignements des lignées Madras Desikachar, Iyengar et ashtanga yoga. »

Horaires, lieux et tarif

Lundi (Salle Armorique) – 17h45 à 19h
Mardi (Maison de Quartier) – 18h45 à 20h
Mardi (Maison de Quartier) – 20h15 à 21h30

= 195€ + adhésion

YOGA ADAPTÉ (nouveau)

Quelques soient nos parcours et nos limites (âge, handicap…). Prévenir la diminution de nos capacités physiques : équilibre, mobilité articulaire, respiration. Soutenir l’attention, la concentration, la perception. Réduire le stress, la perte de confiance en soi.

Avec Gilbert GIESELER, professeur de yoga, intervenant en Méditation, Formation en Yoga et Méditation, Formation supérieure en Sciences
Humaines et Sociales.

Horaire, lieu et tarif

Mardi (Maison de Quartier) – 16h à 17h

= 165€ + adhésion