Gilbert Gieseler, Professeur de Yoga et intervenant en Méditation de Pleine Conscience propose un stage de Méditation, le 26 avril 2018, de 18h30 à 21hDéroulement du stage :

Introduction :
Ce que la méditation n’est pas : essai de définition.
Quel est le but de la méditation ?
Qu’est-ce que la « Pleine Conscience » – Pleine présence

Pratique :

1- La posture : préparer, entraîner le corps, faciliter l’acquisition.
2- La respiration : notre principale ressource – Exercices propres.
3- Apprendre à méditer : les « moyens habiles » Exercices.

Pause : 19h30 – 19h50 – Collation – Libre Échanges

4 – Observation – Concentration : Pensées, sensations, émotions.
5 – Méditation sur la bienveillance altruiste et la compassion.

En pratique :
Inscription à l’accueil de la Maison de Quartier 10 € (+ 8 € d’adhésion ponctuelle pour les non adhérents)

Tags : 2018, avril, méditation, méditation de pleine conscience, stage, vacances, vacances de printemps, Yoga
Cet article a été publié le jeudi 5 avril 2018 à 11 h 33 min et est classé dans A la Une, Actualité, Evénements, Expression Corporelle, Vacances scolaires, Vie Associative. Vous pouvez suivre les commentaires de cet article via le flux RSS 2.0. vous pouvez laisser un commentaire ou faire un rétrolien depuis votre site.