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Maison de Quartier La Bellangerais - Cultivez vos loisirs !

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Léo Lagrange

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Ateliers “découverte” gratuits en mai 2017

La MQ propose cinq ateliers “découverte”.
Salle de Quartier Armorique – 2 rue Jack Kérouac

Biokiné-gym
Une  pratique qui permet de trouver un “équilibre santé” : Elle permet le déverrouillage des articulations pour entretenir leur souplesse et atteindre une endurance physique progressive et solide.

Elle permet aussi d’améliorer le fonctionnement des organes internes, d’entraîner une meilleure circulation sanguine, une meilleure oxygénation, une musculation harmonieuse et une relaxation profonde. Enfin, elle dynamise le corps et déstresse le mental tout en favorisant la mémoire.

Yoga 
Un travail corporel sous forme de postures et d’exercices respiratoires pour fluidifier le souffle dans la globalité du corps.
Cet atelier propose des temps de relaxation ou d’assise méditative. L’ensemble permet de nous rassembler et de nous placer à l’écoute de notre son intérieur.

Yoga du rire
Une séance d’initiation pour découvrir cette activité proche des principes de la sophrologie. Cette activité permet de combattre le stress, de réveiller la joie de vivre et d’améliorer la santé.
Au travail ou dans sa vie personnelle, rires et bien-être garantis !

Ateliers au féminin
Relaxation, conscience du corps, mouvement : Travail corporel proposé aux femmes associant le repérage anatomique, le mouvement libre et guidé, la gymnastique périnéale, les abdominaux sans risque, un travail postural et de la relaxation afin de permettre aux femmes de mieux connaître leur corps et le préserver dans les différentes étapes de leur vie.

Ateliers Bien-Être en famille
Venez en famille, parents enfants, grand parents, oncles ou tantes (à partir de 4 ans) … Un atelier partagé qui vise la découverte de pratique de bien-être ou de mieux être, avec de la gymnastique ludique, des jeux tactiles, de la relaxation, des créations de Mandalas, du massage habillé, de l’initiation à la réflexologie plantaire, de la pensée positive, des exercices pour apprendre à accueillir les émotions négatives et positives … Il s’agit ici, de renforcer les liens au sein de la famille à travers des moments de partage et de créativité, de s’enrichir de nouveaux outils de gestion de conflits familiaux, d’apprendre à mieux se connaitre et à mieux communiquer.

 

 

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