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Maison de Quartier La Bellangerais - Cultivez vos loisirs !

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Léo Lagrange

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Gym harmonique et rythmique

 

 Tous niveaux à partir de 18 ans

 

Ouverture vers la danse, mémorisation, coordination, respiration, relaxation… 

S’adresse à tous, et plus particulièrement  aux femmes qui ont de nouveau le temps de penser à leurs corps pour l’entretenir, à celles qui ont rompu avec les disciplines sportives et qui trouveront là, un excellent moyen de garder la forme et aux mamans ayant besoin d’un renforcement musculaire après une naissance

Bienvenue aux personnes débutantes !

Avec Maela Trémeur

Professeur Diplomée d’Etat

 

Objectifs :

  • S’accorder un temps pour soi, en se recentrant sur son corps.
  • Pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance de groupe.
  • Se mouvoir musicalement et rythmiquement de façon agréable.
  • Se procurer un bien-être général en faisant des exercices d’assouplissement, d’étirement, d’équilibre … adaptés aux capacités de chaque personne.

Contenu de l’activité :

  • Échauffements variés
  • Mouvements toniques
  •  Déplacements dynamiques
  • Harmonie des mouvements

Le plaisir de la danse et l’efficacité de la gym en musique !

 Tarifs et horaires

Rythme conseillé : 2 séances 1h/semaine

Mardi : 11h00 – 12h00  
  12h30 – 13h30 110 €
  14h00 – 15h00  la séance
 Vendredi : 10h00 – 11h00 200 € les 2
  11h00 – 12h00  

 

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