Tous niveaux à partir de 18 ans

Ouverture vers la danse, mémorisation, coordination, respiration, relaxation… 

S’adresse à tous, et plus particulièrement  aux femmes qui ont de nouveau le temps de penser à leurs corps pour l’entretenir, à celles qui ont rompu avec les disciplines sportives et qui trouveront là, un excellent moyen de garder la forme et aux mamans ayant besoin d’un renforcement musculaire après une naissance

Bienvenue aux personnes débutantes !

Avec Maela Trémeur

Professeur Diplomée d’Etat

Objectifs :

• S’accorder un temps pour soi, en se recentrant sur son corps.
• Pratiquer une activité physique régulière dans une ambiance de groupe.
• Se mouvoir musicalement et rythmiquement de façon agréable.
• Se procurer un bien-être général en faisant des exercices d’assouplissement, d’étirement, d’équilibre … adaptés aux capacités de chaque personne.

Contenu de l’activité :

• Échauffements variés
• Mouvements toniques
•  Déplacements dynamiques
• Harmonie des mouvements

Le plaisir de la danse et l’efficacité de la gym en musique !

 Tarifs et horaires

Rythme conseillé : 2 séances 1h/semaine