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Stage de Yoga-Méditation – Jeudi 13 avril 2017

Gilbert Gieseler, Professeur de Yoga et intervenant en Méditation de Pleine Conscience propose un stage de Yoga – Méditation, le 13 avril 2017, de 18h30 à 21h

Ce stage concerne autant les étudiants en Yoga qu’en méditation.
Débutants ou confirmés et toutes personnes en recherche.

Thème : La confiance

1 – Le Yoga : un chemin pour « dé-couvrir » la confiance en soi

  1.0 – Dénouement, étirements
  1.1 – Asana : quatre postures pour favoriser la stabilité.
  1.2 – Pranayama : prendre conscience de la respiration. Quatre pratiques pour favoriser la paix intérieure et l’équilibre de nos énergies. par la conduite et l’allongement du souffle.
  1.3 – Peurs et repli, éléments destructeurs de la confiance.

2 – Pause thé tisane (20’ max)

3 – Pratique guidée de la méditation sur la confiance

4 –  Echanges : questions/réponses

 

Inscription à l’accueil de la Maison de Quartier (nombre de places limité) 10 € (+ 8 € d’adhésion ponctuelle pour les non adhérents)

2 Commentaires pour “Stage de Yoga-Méditation – Jeudi 13 avril 2017”

  1. GUINY Monique dit :

    Est il toujours possible de s’inscrire, merci de votre réponse

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