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Maison de Quartier La Bellangerais - Cultivez vos loisirs !

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Léo Lagrange

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“SAM’DI BIEN !” du 3 février 2018

 
Au programme :
 
 
  
Massage AMMA
Ce massage assis se fait habillé sur un siège ergonomique.
Il permet une libération des multiples points de tension du haut du corps (et plus spécifiquement du dos), par des pressions répétées avec les doigts et les mains sur la partie supérieure du corps. Vous ressentirez de la détente et du dynamisme en vous relevant !
Durée : de 15 à 20 minutes.
Entre 10h et 13h (10h, 10h20, 10h40, 11h, 11h20, 11h40, 12h, 12h20, 12h40).
12€ le massage – Inscription et paiement avant le 31 janvier 2018
Intervenant Jean-Marc FORICHER.
 
Atelier ” Il était une fois… avec les dés”
En partant toujours de la phrase « Il était une fois… », laisser son imaginaire démarrer, s’étonner de la richesse de création de soi et des autres, commencer à créer « au pied levé » une histoire après avoir pris trois dés au hasard et en ayant demandé à une personne de donner un mot clef qui sera la ligne conductrice de l’histoire (ex : plénitude, enfance, tartine, rock,).
Le groupe écoute l’histoire de chacun, sachant que les dés vont être les mêmes pour chacun…
Le jeu peut se faire en petit groupe (4 à 5 personnes si l’on préfère).
De 10h à 11h25
De 11h35 à 13h
5€ par personne (enfant et adulte), gratuit pour les autres enfants de la famille
intervenante Pascale-Alice AUBIN

Les RV Bibli des Tout P’tits
Comptines, chansons, histoires animées… à partager en famille !
« Peur de rien, vraiment »
Gratuit
A 11h
Pour les petits jusqu’à 3 ans et leurs parents
Réservation auprès de la bibliothèque : 02 23 62 26 40 

Oxygénation par la marche afghane
Séance alliant respirations complètes, marche afghane et d’autres techniques pour une oxygénation optimale, un bien être dynamique et un calme retrouvé. La marche afghane aide à augmenter sa capacité respiratoire, son endurance et à améliorer son temps de récupération après l’effort.
De 10h à 11h
6€ par personne
Pour adultes et adolescents
Intervenante M.P. CRETIN-LUTZ.
 
Relaxation guidée dynamique
La relaxation permet de se libérer de l’emprise du stress et de calmer le mental.
Séance qui aide à lâcher physiquement et mentalement pour un bien-être et une paix intérieure retrouvée.
De 11h30 à 12h30
6€ par personne
Pour adultes et adolescents
Intervenante M.P. CRETIN-LUTZ.
 

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